mes astuces pour mieux vivre sa particularité

Mais qui sont les personnes atypiques ?

Categorie :
Tags :

Vous allez me dire : atypiques ? On parle de cette personne qui a changé 3 fois de carrière ? Celui ou celle qui est le fameux mouton à 5 pattes ? Ou de celui ou celle qui nous regarde bizarrement à la cafétéria?

Le terme de personnes atypiques a été utilisé en premier lieu pour désigner les personnes sur le spectre autistique (TSA) et les personnes avec un TDAH (trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité). Puis, le terme de neurodiversité a été de plus en plus utilisé, englobant alors les personnes hypersensibles, multipotentiels, ou les hauts potentiels intellectuels (HPI).

Quand on ne connaît pas le sujet de la neurodiversité, on ne sait pas les reconnaître et pourtant ils sont parmi nous :). On peut même venir à les juger tellement certaines personnes peuvent s'éloigner de la norme.

Je vous propose donc de vous les présenter et de vous expliquer leurs traits de personnalités.

Qui sont les hypersensibles?

Certaines personnes ont des “superpouvoirs” et n’en n’ont pas conscience. Ces personnes ont la capacité de ressentir les choses avec une intensité et une finesse plus importante que la majorité des gens. C’est pourquoi on les nomme les “hypersensibles”. Cette caractéristique a été étudiée en premier en 1996 par Elaine Aron (dans The Highly Sensitive Person).

En général, ces personnes hypersensibles n’ont pas conscience de leur particularité, elles perçoivent ce superpouvoir comme une plaie car leurs émotions sont décuplées et parfois (souvent) trop envahissantes par rapport à ce qui est admis. C’est notamment le cas en entreprise où la sphère émotionnelle dans de nombreux contextes est peu admise.

Colère, larmes, joie, tout est plus intense ! Cela peut être compliqué à vivre pour la personne hypersensible mais également pour son entourage qui pense que celle-ci “exagère”. Pourtant, on naît hypersensible et on ne peut pas le changer.

Là où, pour moi, je perçois un vrai don c’est que les personnes hypersensibles développent une grande empathie :

Au travail, ce sont des personnes à l’écoute de leurs collègues comme de leurs clients ou utilisateurs. Elles n’agissent pas à des fins personnelles et font rarement preuve d’esprit de compétition. Ces personnes ne sont pas à l'aise avec les conflits qui sont vécus comme des moments d’émotions négatives intenses difficiles à gérer. Elles vont donc chercher à travailler dans l’harmonie avec leurs collègues ou équipe.

Parmi les aspects plus difficiles à vivre, il faut citer :

  • le besoin de calme ou de se retirer un moment lorsque la journée a été très active et stimulante
  • une sensibilité aux bruits, lumières, mouvements, texture ou odeurs
  • une préférence pour l’observation plutôt que pour l’action

En résumé, une personne hautement sensible, surtout si elle est introvertie, pourra vraiment avoir du mal dans un open space.

Dans cette étude, les chercheurs démontrent que l'hypersensibilité pourrait être une réponse de l'espèce humaine pour accroître la survie grâce aux capacités de coopération sociale et de bien-être lié à la capacité de réguler ses émotions.

Les personnes hypersensibles représentent entre 15 et 20% de la population. Si vous vous sentez concerné, je vous propose d'aller plus loin avec les articles suivant :

Qui sont les multipotentiels ?

Certains savent exactement ce qu'ils veulent faire depuis leur enfance. D’autres, trouvent leur voie durant les études et vont progresser dans leur carrière en restant dans le même type d’activité.

Pour d’autres, la question "qu'est-ce que je vais faire plus tard ? " continue de se poser parfois quotidiennement.

Quand un·e multipotentiel·le s'intéresse à un nouveau sujet qu'il le/la passionne, il/elle va plonger dedans avec curiosité et avidité. Il va le creuser, apprendre tout ce qu’il peut dessus. Puis, va venir le moment où il aura l'impression d'avoir fait le tour du sujet. C'est là où l'ennui et le désintérêt vont arriver.

Un nouveau sujet qui aiguise sa curiosité ? Et c'est reparti pour un cycle d’apprentissage rapide et presque compulsif jusqu’à, à nouveau finir par s’ennuyer.

C’est une dynamique constante dans sa vie, le/la multipotentiel·le a besoin de très régulièrement être stimulé·e par de nouveaux apprentissages. Et il excelle à cela. En anglais, on parle aussi de “fast learner”, ces personnes capables d’appréhender un nouveau sujet très rapidement.

En tant que multipotentiel ou recruteur, cela peut sembler un inconvénient de ne jamais approfondir réellement un sujet ou de changer régulièrement de voie. Pourtant, il s’agit là encore de qualité intéressante à explorer. Le multipotentiel est une personne qui fait preuve :

  • D’une grande adaptabilité
  • D’un apprentissage rapide et efficace
  • de créativité

Aujourd’hui, on entend de plus en plus régulièrement parler des “slasheurs”. Ces personnes qui cumulent les activités, les boulots, les passions comme par exemple Hélène Picot qui se décrit comme :

“coach/auteure/conférencière/cultivatrice urbaine/media et speech-traineuse/animatrice d’atelier relaxation et méditation en entreprise”

Je ne peux que vous recommander d’aller voir le parfait TedX d’Emilie Wapnick qui m’a fait découvrir la multipotentialité.

Ainsi que le livre de Frédérique Génicot intitulé "Les multipotentiels" avec son sous-titre optimiste : Couteau-suisse, touche-à-tout... le monde du travail s'offre à vous.

Les enjeux pour les personnes multipotentielles seront le passage d'une phase d'exploration/stimulation à une autre. Ce sont des phases d'ennui profond quand tout le sujet semble avoir été exploré. Des phases qui semblent interminables et cette sensation de ne jamais trouver chaussure à son pied. Pourtant, il existe de vraies solutions pour trouver le bonheur en tant que multipotentiel !

Si vous vous reconnaissez en tant que multipotentiel, allez plus loin en découvrant mon article sur "Qui sont les multipotentiels?".

Qui sont les personnes avec un TDAH ?

Le TDAH est un trouble qui nécessite d'être diagnostiqué par un neuropsychologue. Ce trouble est caractérisé par un déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité. Ce qui rend le profil de ces personnes porteuses du TDAH très diverses.

Bien qu'on ne sache pas encore l'origine du trouble, on sait que celui-ci n'a rien à voir avec le contexte familial, un stress ou un manque de volonté de la part de l'enfant ou l'adulte concerné.

A quoi reconnaît-on un TDAH ?

  • A un déficit d'attention qui peut se manifester par :
    • La difficulté à maintenir son attention lors d'une consigne, une conversation
    • La difficulté à résister aux distractions
    • La difficulté à organiser et planifier une liste de tâches
  • Une hyperactivité motrice : avec des formes d'agitation comme la jambe qui gigote sous la table, le besoin de beaucoup bouger, l'impossibilité de rester à table, le besoin d'avoir beaucoup de projets...
  • Une impulsivité qui peut se manifester par des réactions spontanées à une conversation, des interruptions pendant les conversations ou les activités des autres ou des choix avec peu de réflexions préalables

Une personne avec un TDAH peut avoir l'une des 3 composantes ou plusieurs (TDAH composite). Il représente 3 à 5% de la population et les garçons sont plus souvent détectés que les filles. Les filles sont certainement moins diagnostiquées du fait de manifestation du TDAH sous forme d'inattention, quand chez les garçons l'hyperactivité est plus visible. Les difficultés associées au TDAH sont à différents niveaux :

  • Relationnelles : il peut être difficile de se faire ou de garder des amis du fait du trouble
  • Emotionnelles : la moins bonne régulation des émotions entraîne des hauts et des bas émotionneils
  • Scolaires / professionnel : enfant, les résultats scolaires peuvent être impactés du fait du manque d'attention nécessaire à tout apprentissage.

Pour aller plus loin, vous retrouverez des informations pratiques et factuelles sur le TDAH sur le site Ameli.fr

J'aime également beaucoup le compte Instagram illustré sur le TDAH traduit de l'anglais : The mini ADHD coach qui donne de nombreuses illustrations de ce que c'est de vivre avec un TDAH.

A savoir, qu'un TDAH peut être masqué par un HPI. Tout comme le HPI peut être également masqué par le TDAH.

Qu’est-ce qu’un haut potentiel ?

Pour finir, je voulais vous parler des hauts potentiels intellectuels (HPI). On les appelle également surdoués, Haut QI (HQI) ou zèbres. La première chose à ce sujet est déjà de s’émanciper des stéréotypes associés au terme surdoué·e. D’où les multiples dénominations pour parler de ces personnes représentants 2,5% de la population au fonctionnement particulier.

L’image populaire d’un surdoué c’est le petit génie, le savant fou, le geek aux lunettes. Il inquiète autant qu'il fascine car il a une intelligence hors norme.

En fait, un HPI c’est surtout un être humain qui a un besoin viscéral de sens, avec des idéaux forts, très intuitif, un raisonnement rapide et différent, extrêmement curieux et avide d’apprendre.

Le haut potentiel intellectuel a ses spécificités notamment au niveau cérébral. On par exemple pu découvrir que le cortex pré-frontal des enfants HPI se développait plus longtemps. D'autres études, on pu montré une plus forte intensité en surveillant le fonctionnement cérébral de surdoués sous IRM. Tout comme les personnes hypersensibles, c’est une façon d’être innée qu’il n’est pas possible de modifier.

Cela en fait des gens extrêmement lucides sur leurs connaissances et leurs capacités et donc des personnes prises de doute et souvent victime du syndrome de l’imposteur. Dans une interview de Christelle Petitcollin, j’ai retenu ce passage qui résume très bien le paradoxe entre l’intelligence et le doute :

« Un savant a lu plus de mille ouvrages et il doute toujours. Un intégriste n’en a lu qu’un seul, mais est persuadé de détenir la vérité ».

Le doute est un corollaire de l’intelligence. Plus on est intelligent, plus on se remet en cause, plus on essaye de voir le point de vue de l’autre, de trouver des solutions.

Les surdoués ont bien conscience de leurs difficultés. Ils perçoivent leurs points faibles avec acuité, par contre, ils ont beaucoup plus de mal à connaître leurs atouts.

Plus que leur intelligence “supérieure”, pour moi, la caractéristique principale d’un.e surdoué.e est sa recherche de sens constante et son besoin de se sentir utile. Tout comme les multipotentiels et les hypersensibles, ils ont besoin de stimulation intellectuelle. L’ennui et la routine sont leurs grands ennemis.

Ce sont des personnes très créatives grâce à ce fonctionnement cérébral particulier qui leur permet de faire des liens inédits entre les choses.

Pour aller plus loin, j'ai écrit un article sur comment savoir si on est un haut potentiel intellectuel.

Que retenir sur les personnes atypiques ?

Je pourrais encore écrire beaucoup sur ces 3 profils, et ils existent une littérature importante sur le sujet des personnes hypersensibles ou surdouées.

Je peux d'ailleurs citer le livre Femme atypique d'Elodie Crépel, dans lequel l'autrice, spécialiste de la douance et de la haute sensibilité, fait un focus particulier sur l'atypisme au féminin. Ce livre met en avant des profils riches de la neurodiversité avec leurs challenges dans le monde du travail. C'est également un livre contenant des outils. Pour en découvrir plus sur Elodie Crépel et son livre, voici une interview que j'ai aimé lire.

Ce que je souhaitais surtout partager par cet article, c’est l'existence de ces personnes atypiques. Parfois, elles seront mises en difficulté lors d’interactions sociales ou tout simplement du fait de leur environnement de travail peu adapté à leurs particularités. Mais ces profils atypiques représentent plus de 20% de la population.

Ne serait-il pas bon de les connaître ? Que ses personnes atypiques prennent conscience elle-même de leur atypisme ? Ne serait-il pas intéressant de les reconnaître afin qu'elles puissent profiter de tous leurs talents ? Car le réflexe, pour bons nombres d'atypiques, va être de se conformer, de gommer leurs différences pour s’adapter, au détriment de leur vraie nature et de leurs compétences particulières : ce qu'on nomme le syndrome du caméléon.

Vous vous reconnaissez parmi les personnes hypersensibles, multipotentiels ou à haut potentiel intellectuel ? Vous souhaitez comprendre votre fonctionnement ? Je vous offre une séance découverte de coaching pour échanger et construire ensemble votre nouvelle vie. Prenez rendez-vous !

4 commentaires

  1. Intéressant, pardonnée mes fautes je suis HPI testé lol j'ai une disorthographie également. je suis très multipotentiel et j'ai bien aimé votre passage sur ce point. j'ai toujours dit pour vrai je ne sais pas encore ce que je ferez une fois grand et j'ai 47. je veux témoigner que les atypiques c'est bien on les mets en groupe. Mais je vous jure que ya un spectre non ciblé qui existe. HPI multipotentiel HPE doté des compétences d'une intelligence émotionnelle également. je suis très équilibré en ce sens. Je connais une autre personne comme moi en France. moi je suis du Québec. bref c'est rare mais je me disais comme ça. Et si on arrêtait les étiquettes et acception l'inconfort d'un spectre non précis? des HPI idiots dépourvue d'empathie ça existe. des HPE à QI normal bien sûr. mais HPI HPE multipotentiel et dyslexique ça existe aussi hahaha bien sûr moi. je n'ai pas les chiffres mais je serrais curieux de savoir ce qui existe sur les doubles triple et quadruple unicité. alors si vous aviez de bonne références j'aimerais bien.

    1. Effectivement, les twice exceptionnal existent. Les triples et plus également. Parfois, il s'agit du HPI + un trouble qu'il soit dans les apprentissages ou du spectre autistique par exemple. Et c'est ce qui rend compliqué l'identification du HPI ou le diagnostique puisque les effets se cumulent ou s'annulent (si je peux résumer grossièrement ainsi). Il existe quelques statistiques et études encore rares sur ces sujets. Ca m'inspire le sujet d'un nouvel article ! Merci pour votre commentaire.

  2. Merci pour cet article sur les personnes atypiques, très clair. Il met vraiment en lumière la richesse de la neurodiversité et l'importance de comprendre et d'accepter ces profils uniques. En valorisant leurs superpouvoirs on enrichit notre société de talents divers et précieux.

    1. Merci beaucoup Elise pour ton commentaire. Je suis de ton avis, je pense que la différence peut enrichir notre société. A nous aussi de bien nous connaitre et d'assumer nos talents différents !

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Coaching pour atypique | 
© 2024
  | Conception et réalisation  SL42,
 Design Eerji,
 Webdesign Red Manta